چ ر9 نکته طلایی در مورد خرما
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
1- سعی کنید به جای قند و شکر از خرما برای نوشیدن چای استفاده کنید.
2- در آشپزی و شیرینی‌پزی نیز به جای شکر می‌توانید از خرما استفاده کنید.
3- ورزشکاران به علت فعالیت زیاد، می‌توانند از عصرانه‌ای مقوی که با خرما باشد استفاده کنند.
4- خرما برای کاهش چربی‌های خون موثر است.
5- با مصرف خرما می‌توان احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان را کاهش داد. عصاره خرما با جلوگیری از رشد میکروب عامل پوسیدگی دندان، احتمال ابتلا به این عارضه را کاهش می‌دهد.
6- خرما دارای قند زیادی است. در واقع حدود70 درصد آن را کربوهیدرات تشکیل می‌دهد، 25 درصد قند آن ساکاروز و 50 درصد آن گلوکز است.
7- فیبر موجود در خرما برای بهبود عملکرد سیستم گوارش و هضم و دفع مواد غذایی مفید است.
8-کسانی که بیماری قند دارند باید کمتر از این میوه استفاده کنند.
9- برای خواب راحت و با آرامش می‌توانید قبل از خواب یک عدد خرما و یک لیوان شیر گرم میل کنید.
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
سلامت باشید.. نظرات شما موجب پیشرفت ماست 
دانلود آهنگ چرا امیر تتلو و رضا پیشرو + تکس
به زودی آلبوم جدید پیشرو به نام ریل
عکس شاهین صالحی
کاریکاتور کم آبی
اس ام اس خنده دار و جالب تیر
در آزمایشگاه سخت افزار فیس بوک چه می گذرد؟